การควบคุมจังหวะ ในกีฬาความอดทน

                ในการแข่งขันกีฬาใดๆ ความสามารถในการกระจายพลังงานอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันความเหนื่อยล้าก่อนเวลาอันควรก่อนสิ้นสุดการแข่งขัน ในวรรณคดีวิทยาศาสตร์การกีฬา นี่เรียกว่า “ การควบคุมจังหวะ ”

การควบคุมจังหวะ ในกีฬาความอดทน

ภายในทศวรรษที่ผ่านมา การวิจัยที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อทำความเข้าใจกลไกพื้นฐานที่มีอิทธิพลต่อการเลือกอัตราการเว้นจังหวะของนักกีฬาระหว่างการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นอย่างมาก ขอแนะนำว่าการเว้นจังหวะเป็นการผสมผสานระหว่างความคาดหมาย ความรู้เกี่ยวกับจุดสิ้นสุด ประสบการณ์ก่อนหน้า

และการตอบสนองทางประสาทสัมผัส เพื่อให้เข้าใจบทบาทของปัจจัยเหล่านี้ในการควบคุมอัตราการก้าวได้ดีขึ้น การศึกษามักจะจัดการกับสภาวะต่างๆ ที่ทราบว่ามีอิทธิพลต่อประสิทธิภาพการทำงาน

 เช่น ข้อเสนอแนะที่ให้กับผู้เข้าร่วม กลยุทธ์การเริ่มต้น หรือสภาวะแวดล้อม เช่นเดียวกับการวิจัยทั้งหมด มีหลายปัจจัยที่ควรพิจารณาในการตีความผลลัพธ์จากการศึกษาเหล่านี้ ดังนั้น การทบทวนนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่ออภิปรายวรรณกรรมเกี่ยวกับจังหวะที่ตรวจสอบการจัดการของการใช้พลังงานและกลยุทธ์การเว้นจังหวะ

การแข่งขันกีฬาใดๆ ย่อมมีจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ในการไปให้ถึงจุดสิ้นสุดนี้ในเวลาที่เร็วที่สุด นักกีฬาจำเป็นต้องแจกจ่ายพลังงานของตนอย่างเหมาะสม เพื่อให้ใช้ทรัพยากรที่มีพลังที่มีอยู่ทั้งหมดแต่ไม่เร็วนัก เพื่อจะได้สัมผัสกับความเหนื่อยล้าก่อนถึงเส้นชัยก่อนถึงเส้นชัย

ในการเว้นจังหวะและประสิทธิภาพ การวิจัยดังกล่าวเป็นเครื่องมือในการปรับปรุงความเข้าใจของเราเกี่ยวกับวิธีที่มนุษย์ควบคุมการใช้พลังงานและกลยุทธ์การเว้นจังหวะที่ “เหมาะสมที่สุด”

 เพื่อนำมาใช้ในระหว่างการออกกำลังกายต่างๆ อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับการวิจัยทั้งหมด มีปัจจัยหลายประการที่ควรพิจารณาในการตีความผลลัพธ์จากการศึกษาเหล่านี้ ต้นฉบับนี้จะกล่าวถึงข้อควรพิจารณาเหล่านี้ในบริบทของการเว้นจังหวะ โดยเฉพาะการทบทวนนี้จะหารือถึงปัจจัยที่สำคัญต่อการตีความวรรณกรรมเกี่ยวกับอัตราที่ตรวจสอบการจัดการของ

การใช้พลังงานหรือกลยุทธ์การเว้นจังหวะจลนศาสตร์หรือชีวกลศาสตร์ สภาพแวดล้อมการออกกำลังกายและการพัฒนาความเหนื่อยล้า

ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีทำให้สามารถหาปริมาณทั้งเอาต์พุตกำลังกลและแรงต้านระหว่างการออกกำลังกายได้ง่ายขึ้น และด้วยเหตุนี้จึงเป็นไปได้ที่จะสร้างแบบจำลองโปรไฟล์การเว้นจังหวะที่เหมาะสมที่สุดทางคณิตศาสตร์โดยการลดเวลาที่ต้องใช้ในการทำงานให้เสร็จตามจำนวนที่กำหนด

แบบจำลองดังกล่าวมักบ่งชี้ว่าประสิทธิภาพการออกกำลังกายสามารถปรับให้เหมาะสมได้หากนักกีฬาสร้างกำลังที่มากขึ้นในช่วงที่มีแรงต้านภายนอกสูง (เช่น เมื่อเร่งความเร็ว เดินทางไปในแนวต้านหรือต้านแรงโน้มถ่วง) และกำลังส่งที่ต่ำกว่าในช่วงที่มีแรงต้านต่ำ

อย่างไรก็ตาม ระดับที่นักกีฬาอาจจะสามารถเปลี่ยนแปลงความเข้มข้นของการออกกำลังกาย เพื่อชดเชยแรงต้านทานสูง ถูกกำหนดโดยความสามารถทางจิตสรีรวิทยาของพวกเขา

= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =

เรื่องเกี่ยวกับกีฬา คลิก ความเป็นสากลของเกมและกีฬา

โดย แทงบอล

= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =

ใส่ความเห็น